Geräte und Zubehör
Tocană de legume tex-mex
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porții
Zutaten
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți1
-
căței de usturoi2
-
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați1 - 2
-
ulei de măsline extravirgin20 g
-
chimion măcinat1 linguriță
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
scorțișoară măcinată¼ linguriță
-
boia de ardei2 lingurițe
-
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)1
-
vinete tăiate în cuburi (2 cm)150 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)250 - 300 g
-
roșii cuburi, din conservă800 g
-
piper negru măcinat după gust¾ - 1 linguriță
-
sare după gust1 ½ - 2 lingurițe
-
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs100 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)400 g
-
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
-
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
1474.7 mg
Eiweiß
10.9 g
Brennwert
1165.4 kJ /
277.5 kcal
Fett
6.5 g
Ballaststoffe
13.7 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
36.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Gătim cu capac pentru cuțit
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Varză murată călită
50 Min
Supă vegană de ciuperci pleurotus
40 Min
Supă de pui
25 Min
Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii
3 Std. 40 Min
Coroană din coaste de miel la cuptor
Keine Bewertungen
Varză și costițe gătite lent
12 Std. 20 Min
Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit
2 Std. 20 Min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 Min
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
45 Min
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1 Std. 50 Min
Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale
Keine Bewertungen
Supă de roșii cu tăieței
35 Min