Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex

3.5 2 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porții

Zutaten

ceapă roșie tăiată în jumătăți
1
căței de usturoi
2
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
1 - 2
ulei de măsline extravirgin
20 g
chimion măcinat
1 linguriță
coriandru măcinat
1 linguriță
scorțișoară măcinată
¼ linguriță
boia de ardei
2 lingurițe
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
1
vinete tăiate în cuburi (2 cm)
150 g
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
250 - 300 g
roșii cuburi, din conservă
800 g
piper negru măcinat după gust
¾ - 1 linguriță
sare după gust
1 ½ - 2 lingurițe
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
100 g
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
400 g
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 1474.7 mg

Eiweiß 10.9 g

Brennwert 1165.4 kJ / 277.5 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 36.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Gătim cu capac pentru cuțit 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Rulouri cu legume

Rulouri cu legume

45 Min

Cușcuș cu miel și legume

Cușcuș cu miel și legume

Keine Bewertungen

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50 Min

Pilaf aromat cu pui

Pilaf aromat cu pui

1 Std. 20 Min

Friptură de pui cu legume în sos de cidru

Friptură de pui cu legume în sos de cidru

1 Std. 45 Min

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50 Min

Copane de pui în sos picant puttanesca

Copane de pui în sos picant puttanesca

2 Std. 15 Min

Lasagne Bolognese cu paste cu spanac

Lasagne Bolognese cu paste cu spanac

Keine Bewertungen

Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian

Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian

2 Std. 45 Min

Varză călită cu struguri

Varză călită cu struguri

1 Std. 45 Min

Supă cremă de broccoli cu alac

Supă cremă de broccoli cu alac

35 Min

Risotto cu ciuperci și spanac

Risotto cu ciuperci și spanac

55 Min