Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
oder 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Eiweiß
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 53.2 g
- Fett
- 9.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- Natrium
- 96.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paste în sos de roșii, cu jambon și chorizo
20 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Mămăligă cremoasă
25 phút
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Biscuiți digestivi cu ciocolată
1hod. 10min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 min
Muesli cu mango
5min
Băutură răcoritoare cu căpșune
10min
Tort de ciocolată și nuci fără făină (fără gluten)
1h 50 min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Smoothie roz
Keine Bewertungen
Suc jamaican de morcovi
15min