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Riso con asparagi, broccoli e funghi
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1 spicchio di aglio a fette sottili
-
150 - 180 g di peperoni misti a pezzi (2-3 cm)
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20 g di olio di oliva
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100 g di fagiolini surgelati, a pezzi (2-3 cm)100 g di asparagi verdi a pezzi (2-3 cm)
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150 g di cimette di broccolo
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100 g di funghi champignon tagliati in quarti
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100 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaino di paprica dolce (optional)
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1 cucchiaino di sale
-
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 cucchiaino colmo dado per brodo vegetale
-
200 g di riso per risotto
-
500 g di acqua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
602.4 mg
Eiweiß
6.4 g
Brennwert
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
46.7 g
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