Geräte und Zubehör
Kip in Tomaten-Uiensaus
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
6 portie
Zutaten
-
400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)400 - 500 g
-
20 g olijfolieolie20 g
-
kip (ca. 1400 g)1
-
zoete paprikapoeder1 el
-
800 g tomaten uit bliktomaten gevierendeeld1000 g
-
water200 g
-
teentje knoflook gesneden1
-
gedroogde laurierbladeren2
-
kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld2
-
zout plus extra voor kruiden½ - 1 theelepel
-
¼ tl witte peper, gemalenwitte peper, gemalen¼ tl
-
300 - 400 g diepgevroren sperziebonenverse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)300 - 400 g
-
olijfolie1 el
-
korte pasta, gedroogd type orzo120 - 160 g
-
verse korianderbladeren voor garnering
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
472.5 mg
Eiweiß
48.8 g
Brennwert
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Fett
40.9 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
10.7 g
Kohlenhydrate
36.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1 Std. 50 Min
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Keine Bewertungen
Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes
Keine Bewertungen
Aardappel-wortel hapjes
40 Min
Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten
Keine Bewertungen
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 Min
Gehaktballetjes met Groenten
20 Min
Gegrilde Steak met Rode Pepersaus
Keine Bewertungen
Tortellini en Spinazie Ovenschotel
1 Std.
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 Min
Stoofvlees
3 Std. 10 Min
Pikante Kip met Kokosrijst
Keine Bewertungen