Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Nourish Bowl (Diabetes)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
garlic cloves2
-
fresh ginger peeled, sliced½ oz
-
lime juice3 oz
-
soy sauce, gluten free reduced-salt2 oz
-
sesame oil2 ¼ tsp
-
extra virgin olive oil2 ¼ tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
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water plus extra to rinse rice35 oz
-
frozen edamame thawed7 oz
-
large eggs4
-
fresh baby spinach3 oz
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avocado (approx. 1 medium), thinly sliced9 oz
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Lebanese cucumbers thinly sliced1
-
red radishes thinly sliced2 ½ oz
-
red cabbage thinly sliced5 ½ oz
-
black sesame seeds1 tbsp
-
long red chili thinly sliced1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
677.5 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
1902.5 kJ /
455 kcal
Fett
24.5 g
Ballaststoffe
12.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
32.8 g
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Recipes for Diabetics
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