Geräte und Zubehör
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
240 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1040 g wody
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
100 g kaszy gryczanej, prażonej
-
280 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty chili, mielonego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2599.4 mg
Eiweiß
12.5 g
Brennwert
1545.8 kJ /
369.5 kcal
Fett
12.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
58.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Potrawka warzywna z ryżem
30 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Żurek wegański
35 Min