Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g warzyw, mieszanych, w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
- 30 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 30 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 25 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku, mały
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta suszonych płatków chili (optional)
-
1
łyżeczka syropu z agawy
oder 1 łyżeczka syropu klonowego - 80 g mleczka kokosowego
- 150 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżka płatków drożdżowych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 3278 kJ / 783.5 kcal
- Eiweiß
- 28.5 g
- Kohlenhydrate
- 87.3 g
- Fett
- 33.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14.7 g
- Ballaststoffe
- 17.8 g
- Natrium
- 3444.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Tofucznica
30min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min