Müsli med kaffe og kakao

Müsli med kaffe og kakao

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

10 portioner

Zutaten

kanelstang
1
mandler, med skind
100 g
paranødder, hele
80 g
tørrede figner delt i to
100 g
appelsin kun revet skal
1
kakaopulver
30 g
havregryn
250 g
kardemomme, stødt
½ tsk
brygget espresso
80 g
quinoaflager
70 g
græskarkerner
70 g
hirse
20 g
chiafrø
20 g
sultana rosiner
50 g
tranebær, tørrede
60 g
gojibær, tørrede
50 g
kokos i flager, usødet
60 g
vaniljeekstrakt, naturlig
1 - 2 tsk
ahornsirup
130 g
macadamia olie
40 g
carobpulver
30 - 50 g
mælk, alle typer kan anvendes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 49 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 2121 kJ / 505 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 9 g

Kohlenhydrate 47 g

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