Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 portions

Zutaten

320 g de flocons d'avoine
2 pincée de sel
1200 g de boisson végétale à l'amande
70 g d'amandes effilées
1 c. à café d'eau de fleur d'oranger (optional)
2 c. à soupe de graines de pavot
2 c. à soupe de graines de chia
4 c. à café de miel
4 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 292 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 2654 kJ / 634 kcal

Fett 21.6 g

Ballaststoffe 18.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 96.4 g

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