Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 portions

Zutaten

de framboises surgelées
20 g
de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
250 g
de framboises fraîches et un peu pour la finition
150 g
de myrtilles et un peu pour la finition
100 g
banane coupée en morceaux
1
de flocons d'avoine et un peu pour la finition
110 g
de noix de cajou
40 g
de yaourt à la grecque
150 g
de groseilles rouges (optional) et un peu pour la finition
20 g
de sirop d'agave
35 - 40 g
30 - 40 g de miel

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 374 kcal / 1571 kJ

Eiweiß 9 g

Fett 14 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoffe 14 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Natrium 29 mg

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