Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
oder 30 - 40 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Alternative Rezepte
Pancakes aux myrtilles
45 Min
Cocktail Lady's Day
10min
Latte glacé à la citrouille
35 Min
Gaufres roses aux fruits
30 Min
Smoothie fraise-chocolat
10min
Smoothie poire, noisettes et yaourt
10min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye
30 Min
Mocktail mangue, ananas, banane et boisson à l'amande
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Crème au chocolat, lait de coco et granola
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Energy balls aux noix du Brésil et figues
15min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min