Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de boisson végétale à l'amande ou tout autre boisson végétale
-
300
g de myrtilles surgelées
oder 300 g de mélange de fruits rouges surgelés - 1 banane
- ½ c. à café de thé vert matcha
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de miel
- 1 pincée de sel
- Nährwerte
- pro 1 verres
- Brennwert
- 134.8 kcal / 564 kJ
- Eiweiß
- 1.9 g
- Fett
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 29.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Natrium
- 128.9 mg
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