Geräte und Zubehör
Pinakbet
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
8 portions
Zutaten
-
garlic cloves2
-
red onions quartered30 g
-
vegetable oil20 g
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tomatoes cut into wedges50 g
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pork mince, lean50 g
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pumpkin cut in cubes (3 cm)150 g
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Chinese long beans cut in pieces (3 cm)150 g
-
bitter gourd sliced in half, deseeded with white membrane removed and cut in pieces (1 cm)150 g
-
okra, fresh cut in half diagonally150 g
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aubergines cut in pieces diagonally (2 cm)150 g
-
bagoong40 g
-
fish sauce15 g
-
sugar10 g
-
raw shrimp, peeled, deveined100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
616 mg
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
316.4 kJ /
75.6 kcal
Fett
3.4 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
8.5 g
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