Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)

Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 portioner

Zutaten

udstenede dadler
50 - 75 g
mælk (se tip)
900 g
900 g plantebaseret mælk
havregryn
150 g
kanel, stødt
½ tsk
½ tsk kardemomme, stødt
frugt fx blåbær, hindbær el. kiwi, skåret i mindre stykker, til servering
honning (optional) flydende, til servering

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 115 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 1392 kJ / 333 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 48 g

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