Dhal de coco con espinacas

4.3 23 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 20.6 g

Brennwert 1985 kJ / 474 kcal

Fett 15.4 g

Kohlenhydrate 56.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Rezepte
Spanien

Ventana al mundo 36 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

35min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1h 25min

Curry vegano de berenjenas

50min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35min

Curry verde thai vegetariano y arroz al horno con lemon grass

1h 20min

Guiso de verduras italiano

40min

Curry tailandés de pollo

40min

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30min