Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)

Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 portioner

Zutaten

mandler, med skind
60 g
tranebær, tørrede
60 g
mælk
600 - 650 g
600 - 650 g mandelmælk
havregryn
100 g
hvedeklid
1 tsk
psyllium husk
1 tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 160 mg

Eiweiß 26 g

Brennwert 2809 kJ / 671 kcal

Fett 30 g

Ballaststoffe 13 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 84 g

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