Geräte und Zubehör
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 portioner
Zutaten
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (optional)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
749 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
1373 kJ /
328 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Madplan: mandag
16 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Vafler
25 Min
Brownievafler med chokoladesauce
Keine Bewertungen
Proteinpandekager
40 Min
Mandel-mokka-kaffe
Keine Bewertungen
Smoothie-bowl med blandede bær
10 Min
Proteinrigt bananbrød
Keine Bewertungen
Havregrød med mandelmælk og chiafrø
20 Min
Chiagrød med appelsin og mango
Keine Bewertungen
Scrambled tofu
Keine Bewertungen
Ovnbagte grøntsager med feta
1 Std. 30 Min
Baked beans
Keine Bewertungen
Hverdagsproteinshake
Keine Bewertungen