Geräte und Zubehör
Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 5 Std.
6 Portionen
Zutaten
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Vollkorn-Weizenmehl400 g
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Wasser, heiß290 g
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Öl30 g
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Salz2 TL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
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Schweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig70 - 80 g
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Paprika de la Vera2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Miso-Paste2 EL
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Sternanis1
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Zimtstange halbiert1
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brauner Zucker20 g
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rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
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Koriander abgezupft15 - 20 g
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Schwarze Bohnen, aus der Dose (optional) abgetropft80 - 100 g
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Jalapeño Chili (optional) in feinen Scheiben1 - 2
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
742 kcal /
3105 kJ
Eiweiß
33 g
Fett
32 g
Kohlenhydrate
78 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Natrium
1088 mg