Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud

5.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 5 Std.
6 Portionen

Zutaten

  • Vollkorn-Weizenmehl
    400 g
  • Wasser, heiß
    290 g
  • Öl
    30 g
  • Salz
    2 TL
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Schweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten
    800 g
    800 g Schweinenacken, in 5 Stücke geschnitten
  • Guinness
    500 g
  • Wasser
    150 g
  • Honig
    70 - 80 g
  • Paprika de la Vera
    2 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Miso-Paste
    2 EL
  • Sternanis
    1
  • Zimtstange halbiert
    1
  • brauner Zucker
    20 g
  • rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen
    80 g
  • Koriander abgezupft
    15 - 20 g
  • Schwarze Bohnen, aus der Dose (optional) abgetropft
    80 - 100 g
  • Jalapeño Chili (optional) in feinen Scheiben
    1 - 2

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 742 kcal / 3105 kJ
Eiweiß 33 g
Fett 32 g
Kohlenhydrate 78 g
Ballaststoffe 6.1 g
gesättigte Fettsäuren 9 g
Natrium 1088 mg

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