
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa
- 1 Knoblauchzehe
- 1 grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Spitzpaprika, rot in Stücken
- ½ Bund Koriander abgezupft
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 20 g Tomatenmark
- 10 g Limettensaft
- 20 g Sherryessig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g brauner Zucker
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Bohnendip
-
1
Schalotte halbiert
oder 1 Zwiebel klein, halbiert - 240 g Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
- ½ TL Kreuzkümmelsamen
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Schnittlauchdip und Guacamole
- 150 g Gouda mittelalt, in Stücken
- 300 g Tortilla-Chips Sorte nach Geschmack
- 200 g Crème fraîche
- ½ Bund Schnittlauch in dünnen Ringen
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 1 ¾ TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
-
1
Schalotte halbiert
oder 1 Zwiebel klein, halbiert - 1 Tomate klein, halbiert
- ½ Bund Koriander abgezupft
- 1 Avocado reif, in Stücken
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 569 kcal / 2380 kJ
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Ballaststoffe
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Natrium
- 1853 mg
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