
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 capsules de cardamome
- 600 g d'eau
- 1 bâton de cannelle
- 100 g de carotte en cubes
- 2 feuilles de laurier frais
- 600 g de hauts de cuisses de poulet, sans peau et désossées
- sel
- poivre moulu
- 4 pains pita voir "Conseil(s)")
- 50 g de pignons de pin
- 300 de petits pois frais écossés
La sauce
- 300 g de yaourt à la grecque
- 3 c. à soupe de tahini
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de cumin en poudre
- de sel
- du poivre moulu
- 20 feuilles de menthe fraîche
- 1 citron jaune en tranches
- huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 621 kcal / 2602 kJ
- Eiweiß
- 46 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pad thaï au tofu épicé
1 Std. 50 Min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 Min
Pizza façon spaghetti de légumes
45 Min
Fettuccine tricolores à la norma
1 Std.
Poivrons farcis sans gluten
25 Min
Soupe thaïe tomyum aux spaghetti de courgette
45 Min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1 Std.
Saumon à la sriracha et purée d'édamame-petits pois
1 Std. 20 Min
Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées
2 Std. 20 Min
Keftas au four
1 Std. 20 Min
Lentilles (Chorba 3dess)
1 Std. 10 Min