
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 oz ripe bananas, (approx.3) cut into pieces (1 in.), frozen (see Tip)
-
4
tbsp Dutch-processed cocoa powder, unsweetened
oder 4 tbsp unsweetened cocoa powder -
1 - 2
tbsp sunflower butter, store-bought or homemade (see Tip)
oder 1 - 2 tbsp pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip) - 2 tbsp maple syrup
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Eiweiß
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 30.7 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 40.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Green Day Juice
5 Min
Kids Chocolate Carrot Muffins
40 min
Dairy Free Tzatziki
15 min
Lemon and thyme mocktail
1 godz.
Rolled Frittata
55min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40 min
Butternut Queso (Matthew Kenney)
5sa 15 dk
Mushroom and Chocolate Muffins
1 godz.
Kids Rainbow Veggie Pizza
1h 40min
Old fashioned apple mocktail
1u. 5min
Beet-Tox (Metric)
10min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.