Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 ½ oz yellow onions cut into pieces
- 6 oz mixed bell peppers (red and green) cut into pieces
- 1 jalapeño chili seeded and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 45 oz canned navy beans rinsed and drained
- 3 oz dark brown sugar
- 8 oz bbq sauce homemade or store bought
- 2 oz yellow mustard
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 132.2 kcal / 553 kJ
- Eiweiß
- 6.1 g
- Fett
- 0.9 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 751.2 mg
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