Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 14 oz fresh mixed berries plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
oder 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 326.7 kcal / 1366.8 kJ
- Eiweiß
- 10.2 g
- Fett
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 53.2 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Natrium
- 96.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Skin Glow Detox Juice
10min
Coconut Lime Cashew Jasmine Rice
35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Spaghetti Muffins
55min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Shredded Chicken Taco Filling
30min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Protein Boosted Oatmeal
15min