Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g di zucchina, senza le estremità
- 50 g di carota, senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco, le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche, lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola, a piacere
- pomodorini ciliegia, in quarti, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1305.5 kJ / 312 kcal
- Eiweiß
- 22.6 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 20 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 1527.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Salmone con pesto di cedro
30 min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40 Min
Bocconcini di carote e patate
40 Min
Toast al burro matcha
Keine Bewertungen
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 Min
Minestra di orzo e funghi
1 Std.
Uova alla triestina
30 min
Cheesecake al cioccolato al Varoma
1 Std.
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1 Std.
Biscotti con semi di girasole
1 Std.
Schiacciatina zucca e carote
45 Min