Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

Name: Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 80 g farinha de coco; 50 g óleo de coco; 7 ovos; 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos; ½ c. chá de sal; 1 c. sopa de sementes de sésamo pretas; 40 g queijo-creme; 200 g tomate; 200 g presunto serrano

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 20 Min

Portionen 6 doses

Zutaten

80 g farinha de coco
50 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
7 ovos
1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
½ c. chá de sal
1 c. sopa de sementes de sésamo pretas
oder 1 c. sopa de sementes de sésamo brancas
40 g queijo-creme
200 g tomate cortado em rodelas
200 g presunto serrano cortado em fatias

Nährwerte: pro 1 dose
Brennwert: 1324.2 kJ / 316.5 kcal
Eiweiß: 19.3 g
Kohlenhydrate: 10.9 g
Fett: 21.6 g
gesättigte Fettsäuren: 13.3 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Natrium: 1298.9 mg