Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 7.3 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 430.1 mg
Alternative Rezepte
Καγιανάς
40min
Κριθαρότο με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Keine Bewertungen
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1u. 45min
Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες
7h
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Ριζότο με παντζάρια
Keine Bewertungen
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1h 35 min
Πατάτες ογκρατέν
Keine Bewertungen
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1hod. 30min