
Kompatible Versionen
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Korejská barbecue omáčka a vepřová panenka
- 350 - 400 gramů vepřové panenky vcelku
- 80 gramů vody
-
1
čajová lžička bramborového škrobu
oder 1 čajová lžička kukuřičného škrobu - 50 gramů rýžového octa
- 50 gramů sójové omáčky
- 50 gramů třtinového cukru
- 2 stroužky česneku
- ½ - 1 čerstvou chilli papričku bez semínek, na kousky
- 10 gramů čerstvého zázvoru na 2mm plátky
Rýžový salát
- 100 gramů bílého zelí bez košťálu, na 4cm kousky
- 1 - 2 kusy pak choi (cca 200 g), na 4cm kousky
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli plus navíc na posypání
- 250 gramů jasmínové rýže
- 2 vejce rozšlehaná
- mletý černý pepř na posypání
- ½ konzervy mungo klíčků scezených (cca 100 g)
- 1 červenou papriku bez semínek, na 1cm proužky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 468.3 kcal / 1966.8 kJ
- Eiweiß
- 35.8 g
- Fett
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 66.3 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Natrium
- 1464.7 mg
Alternative Rezepte
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1 Std. 40 Min
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1 Std. 10 Min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1 Std. 5 Min
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2 Std. 5 Min
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4 Std. 30 Min
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50 Min
Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré
40 Min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 Min
Coq au vin (kuře na červeném víně)
2 Std.
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.