Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
20 unidades

Zutaten

  • sepia (aprox. 800 g)
    1
  • de aceite de oliva
    95 g
  • dientes de ajo
    2
  • perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
    8 - 10 ramita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de cebolla en trozos de 2-3 cm
    130 g
  • de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
    70 g
  • de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
    60 g
  • calabacín con piel
    140 g
  • de tomate troceado en conserva
    400 g
  • pastilla de caldo de verduras desmenuzada
    1
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • pimienta de Cayena seca, desmenuzada (optional)
    1
  • panecillos (pulguitas)
    8 - 10

Nährwerte pro 1 unidad

Brennwert 124 kcal / 519 kJ
Eiweiß 4.1 g
Fett 5.6 g
Kohlenhydrate 14.5 g
Ballaststoffe 1.6 g
gesättigte Fettsäuren 0.9 g
Natrium 269.1 mg

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