
Geräte und Zubehör
Montaditos de sepia al ajillo
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
20 unidades
Zutaten
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sepia (aprox. 800 g)1
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de aceite de oliva95 g
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dientes de ajo2
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perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir8 - 10 ramita
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de sal1 cucharadita
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de cebolla en trozos de 2-3 cm130 g
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de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm70 g
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de pimiento verde en trozos de 2-3 cm60 g
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calabacín con piel140 g
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de tomate troceado en conserva400 g
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pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
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de pimienta molida1 pellizco
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pimienta de Cayena seca, desmenuzada (optional)1
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panecillos (pulguitas)8 - 10
Nährwerte pro 1 unidad
Brennwert
124 kcal /
519 kJ
Eiweiß
4.1 g
Fett
5.6 g
Kohlenhydrate
14.5 g
Ballaststoffe
1.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Natrium
269.1 mg
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Revista Thermomix Nº 177
58 Rezepte
Spanien
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