Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo
- 150 g de cebolla cortada en medias lunas
- 150 g de espinaca
- 250 g de atún en aceite escurrido
- 1 cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 1000 g de frijoles bayos cocidos escurridos
- 1 cucharadita de mostaza
- limón sólo el jugo
- 1 yema de huevo batida
- cebollín picado para servir (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 554 kcal / 2327 kJ
- Eiweiß
- 35 g
- Fett
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Natrium
- 0 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastel de salmón con puré de chícharo y zanahoria
1 Std. 25 Min
Tortas de papa alemanas
45 Min
Verduras rellenas
1 Std. 20 Min
Papas Anna
1 Std.
Pay de limón
3 Std. 30 Min
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50 Min
Pescado y papas en salsa de jitomate
50 Min
Albóndigas con puré de papa
50 Min
Pasta con pollo y pesto
30 Min
Arroz al horno con calabacita y queso
50 Min
Albóndigas de atún
1 Std. 20 Min
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min