Kompatible Versionen
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de fresas
- 200 g de papaya en trozos
- 200 g de kiwis en trozos
- 100 g de leche desnatada
- 150 g de requesón
- 2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca ni semillas)
- 2 cucharadas rasas de azúcar (optional)
- 1 cucharada de cereales de desayuno (maíz, arroz, avena, etc.)
- 100 g de cubitos de hielo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 427 kJ / 102 kcal
- Eiweiß
- 4.68 g
- Kohlenhydrate
- 15.06 g
- Fett
- 2.39 g
- Ballaststoffe
- 3.96 g
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