Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Skønhedsboostende smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 portioner
Zutaten
-
frosne jordbær300 g
-
400 g fersken, dåsefersken skrællet, hvis det foretrækkes250 g
-
blåbær, frosne120 g
-
psyllium husk2 tsk
-
chiafrø2 spsk
-
græsk yoghurt220 g
-
mandelsmør2 spsk
-
proteinpulver (valgfrit)4 spsk
-
vand400 g
-
isterninger150 g
-
ahornsirup (valgfrit)2 spsk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
83 mg
Eiweiß
27 g
Brennwert
2080 kJ /
497 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
17 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
75 g
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