Steamed Frittata Egg Cups
TM6 TM5

Steamed Frittata Egg Cups

4.6 ( 5 Bewertungen )

Zutaten

  • non-stick spray oil
  • 85 g mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cut into pieces
  • 115 g red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
  • 60 g red onion cut into pieces
  • 15 g vegetable oil
  • 115 g bacon, sliced diced
  • 7 large eggs
  • 1 tsp Dijon mustard
  • ½ tsp salt to taste
  • ¼ tsp black pepper, ground to taste
  • 570 g water
  • fresh mixed herbs chopped, to garnish

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
183.3 kcal / 767 kJ
Eiweiß
10.4 g
Fett
14.5 g
Kohlenhydrate
2.5 g
Ballaststoffe
0.4 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Natrium
358.9 mg

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