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Allergen Free Granola Cups
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
12 portions
Zutaten
-
dried cranberries3 oz
-
rolled oats, gluten free5 oz
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puffed millet grain1 oz
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sunflower seeds raw1 ½ oz
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pumpkin seeds raw1 oz
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cinnamon, ground1 tsp
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ground nutmeg1 tsp
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vanilla1 tsp
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honey5 oz
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chocolate, dairy free chips or chunks8 oz
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coconut oil2 tsp
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sunflower butter store-bought or homemade6 oz
Nährwerte pro 1 portions
Brennwert
274.1 kcal /
1146.7 kJ
Eiweiß
4.7 g
Fett
15.1 g
Kohlenhydrate
30.8 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
6.6 g
Natrium
20.8 mg
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Allergen Free Snacks
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