Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies

Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies

4.1 27 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 portions

Zutaten

  • 80 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
  • 40 g de pignons de pin et un peu pour la finition
  • 10 g de feuilles de basilic frais
  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 60 g de tomates séchées à l'huile égouttées
  • 180 g de champignons frais coupés en deux
  • 45 g d'huile d'olive
  • 600 g de pommes de terre farineuses, spécial purée non épluchées, de taille moyenne (voir "Conseil(s)")
  • 2 - 2 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
    1 ½ cube de bouillon de légumes, émietté
  • 80 g de crème liquide, 30% m.g. min.
  • 1 carotte coupée en morceaux
  • 120 g de branche de céleri coupée en morceaux
  • 3 gousses d'ail
  • 1 - 2 piments rouges frais épépinés et coupés grossièrement
  • 400 g de tomates entières pelées au jus
  • 600 g d'eau
  • 120 g de lentilles corail
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • ½ c. à café de sel et 2-3 pincées
  • ¼ c. à café de poivre noir moulu et 2-3 pincées
  • feuilles de coriandre fraîche pour la finition
  • piment séché en flocons pour la finition
  • huile de piment (optional) pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 948.4 mg
Eiweiß 26.1 g
Brennwert 2769.3 kJ / 661.9 kcal
Fett 32.3 g
Ballaststoffe 13.5 g
gesättigte Fettsäuren 10.1 g
Kohlenhydrate 75 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen