Geräte und Zubehör
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
Saumon à l'orange
-
5 g gingembres frais
-
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
-
40 g de jus d'orange
-
40 g de sauce de soja
-
2 gousses d'ail
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
½ orange en fines tranches
-
5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
-
250 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
-
10 g beurre doux
-
20 g huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
1703 kJ /
407 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
4.8 g
Kohlenhydrate
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Les poissons avec le Sensor
34 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts
40 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 Min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 Min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 Min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 Std.
Poulet épicé aux pommes
1 Std.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20 Min
Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes
30 Min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 Min
Saumon au four et pesto aux herbes
50 Min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 Min