Geräte und Zubehör
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon coupé en quatre
-
1 branche de céleri en morceaux
-
1 carotte en morceaux
-
300 g de lentilles blondes
-
500 g d'eau bouillante
-
200 g de tomates concassées en conserve
-
du sel
-
100 g de pousses d'épinards
-
200 g de tofu rosso en dés
-
persil frais ciselé, pour servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
26 g
Brennwert
1420 kJ /
337 kcal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mon programme de la semaine automne - Larousse
25 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55min
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu
25min
One pot de blé, poulet et curry
30min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Dhal de lentilles vertes à la courge
55min