Geräte und Zubehör
Kanapki rainbow (TM5)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (optional)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
353.7 mg
Eiweiß
7.7 g
Brennwert
745.6 kJ /
178.2 kcal
Fett
6.5 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
23.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy karaibskie
35 Min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)
25 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min