Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
oder 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (optional)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1456 kJ / 348 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 74 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 14 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Cranberry Sauce
20 Min
Oat Cashew Bars
1 Std.
Crackers from Kale Juice Pulp
45 Min
Matzah
30 Min
Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts (TM6)
Brak ocen
Keto Cauliflower Stuffing
1h 15min
Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash
45 Min
White chocolate chip cookies
1 Std.
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Kale (Stem) Juice
5 Min
All-in celery juice shots
5 Min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 Min