Tropisk smoothiebowl med hindbær og hampefrø

Tropisk smoothiebowl med hindbær og hampefrø

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 portioner

Zutaten

banan skåret i stykker
1
mango, moden skåret i tern (2 cm)
1
ananas, frisk skåret i tern (2 cm)
150 g
isterninger
150 g
havregryn (se tip)
40 g
LSA (valgfrit - se tip)
20 g
hindbær
50 g
müsli
2 spsk
hampefrø
2 spsk
kokosflager
2 spsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 14 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1715 kJ / 408 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 53 g

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