Geräte und Zubehör
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
44 g
Brennwert
2469 kJ /
590 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Xυμός λαχανικών
Keine Bewertungen
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
Keine Bewertungen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Keine Bewertungen
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 Min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 Min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 Min
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης
Keine Bewertungen