Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g ryżu jaśminowego
- 1000 g wody
-
200
g edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
oder 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki - 4 łyżki ziaren sezamu, białego (optional)
- 4 - 8 łyżek sosu sojowego
- 2 awokado, dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez japoński (kewpie), do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
oder majonez, do dekoracji (ok. 50 g) - sos sriracha, do dekoracji (ok. 30 g)
- kimchi, do podania (ok. 200 g) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2989.7 kJ / 714.6 kcal
- Eiweiß
- 39.1 g
- Kohlenhydrate
- 59.9 g
- Fett
- 35.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Ballaststoffe
- 7.8 g
- Natrium
- 2299.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 dk
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 dk
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1sa
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 dk
Koreański ramen z tofu
50 dk
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 dk
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 dk
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1sa
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min