
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Χούμους παντζαριού
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού (περίπου 1-2 λεμόνια)
- 20 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 παντζάρι ωμό, καθαρισμένο, σε κομμάτια (περίπου 100 γρ.)
- 240 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
- 1 κ.σ. ταχίνι
- 1 κ.σ. νερό
- 1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο (optional)
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτίμησεις σας
- 1 πρέζα πάπρικα για το γαρνίρισμα
Φαλάφελ
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 240 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
- 1 κ.γλ. σπόρους κόλιανδρου χοντροαλεσμένους
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου χοντροαλεσμένους
- 1 κ.σ. αλεύρι από σπελτ
- 2 κλωνάρια μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
- 2 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
- 2 πρέζες θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις πρότιμησεις σας
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 126 kcal / 530 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Ballaststoffe
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Φαλάφελ στο φούρνο
1 Std. 20 Min
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2 Std. 20 Min
Μους καπνιστής πέστροφας
12 Std. 10 Min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10 Min
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
Keine Bewertungen
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 Min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Keine Bewertungen
Υγρή καραμέλα
35 Min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 Min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 Min