
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Falafel
- spray cu ulei antiaderent
- 115 g ceapă roșie tăiată în bucăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g frunze de pătrunjel proaspăt
- 30 g coriandru proaspăt plus pentru ornat
- 10 fire mentă proaspătă doar frunzele
- ½ linguriță sare
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
- 55 g pesmet
- 1 ou
- 3 linguri făină
- 55 g zeamă de lămâie
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- ¼ linguriță turmeric uscat, măcinat
- ⅛ linguriță scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță chimion măcinat
- 1 priză cardamom măcinat
Sos Tahini Jalapeño
- 1 ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
- 2 căței de usturoi
- 10 fire coriandru proaspăt doar frunzele
- 140 g tahini
- 115 g apă
- 1 lingură zeamă de lămâie
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță chimion măcinat
- 6 pita prăjite, tăiate în jumătăți
- 1 castravete feliat, pentru servit
- varză kale tocată, pentru servit
- 1 roșie feliată, pentru servit
- 1 lămâie tăiată în felii
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 392 kcal / 1640 kJ
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Ballaststoffe
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 Min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 Min
Carne de porc gătită lent în salsa verde
Keine Bewertungen
Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră
Keine Bewertungen
Stir-fry cu ciuperci
55 Min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac
1 Std. 45 Min
Falafel rapid
30 Min
Humus cu mazăre și fasole
25 Min
Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel
2 Std.
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 Min
Pesto
10 Min