Geräte und Zubehör
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 porții
Zutaten
Falafel
-
spray cu ulei antiaderent
-
ceapă roșie tăiată în bucăți115 g
-
căței de usturoi2
-
frunze de pătrunjel proaspăt30 g
-
coriandru proaspăt plus pentru ornat30 g
-
mentă proaspătă doar frunzele10 fire
-
sare½ linguriță
-
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs1 cutie de conservă
-
pesmet55 g
-
ou1
-
făină3 linguri
-
zeamă de lămâie55 g
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
-
scorțișoară măcinată⅛ linguriță
-
chimion măcinat⅛ linguriță
-
cardamom măcinat1 priză
Sos Tahini Jalapeño
-
ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe1
-
căței de usturoi2
-
coriandru proaspăt doar frunzele10 fire
-
tahini140 g
-
apă115 g
-
zeamă de lămâie1 lingură
-
sare½ linguriță
-
chimion măcinat¼ linguriță
-
pita prăjite, tăiate în jumătăți6
-
castravete feliat, pentru servit1
-
varză kale tocată, pentru servit
-
roșie feliată, pentru servit1
-
lămâie tăiată în felii1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porție
Eiweiß
15 g
Brennwert
1640 kJ /
392 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Să mâncăm mai sănătos
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 Min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 Std. 50 Min
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 Min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Keine Bewertungen
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 Min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 Std. 15 Min
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15 Min
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1 Std. 45 Min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Pesto cu fistic
10 Min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 Min