Chokolade- og hasselnødsgrød

Chokolade- og hasselnødsgrød

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 portioner

Zutaten

hasselnødder, med eller uden skind
60 g
mælk
225 g
vand
200 g
hørfrø
1 tsk
psyllium husk
1 tsk
kakaodrikpulver (fx Nesquik)
10 g
risflager
80 g
hasselnød-chokoladecreme (fx Nutella)
40 g
blåbær
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 14 g

Brennwert 2463 kJ / 589 kcal

Fett 32 g

Ballaststoffe 9.7 g

Kohlenhydrate 56 g

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