Kryddergrød

Kryddergrød

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 portioner

Zutaten

paranødder, hele
60 g
mandelmælk
760 g
hirseflager
70 g
havregryn
70 g
kokosmel, tørret, usødet
1 spsk
hørfrø
2 tsk
kanel, stødt
1 tsk
ingefær, stødt
2 knivspidser
kardemomme, stødt
¼ tsk
gurkemeje, stødt
½ tsk
salt
1 knivspids
peber, stødt
1 knivspids
vaniljestang korn skrabet ud
½
rosiner
60 g
bananchips
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 9 g

Brennwert 1636 kJ / 390 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 6.5 g

Kohlenhydrate 49 g

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