Batoniki proteinowe

Name: Batoniki proteinowe
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 15 sztuk
Ingredients: 60 g orzechów laskowych; 200 g płatków owsianych; 500 g twarogu, chudego; 6 jajek; 60 g białka w proszku; 1 - 2 łyżki syropu z agawy; 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao; 5 g oleju; orzechy, mieszane

3.5 ( 160 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 50 Min

Portionen 15 sztuk

Zutaten

60 g orzechów laskowych
oder 60 g migdałów, ze skórką
200 g płatków owsianych błyskawicznych lub górskich
500 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
6 jajek
115 g erytrytolu (patrz wskazówka) (optional)
oder 115 g ksylitolu (patrz wskazówka)
60 g białka w proszku naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
1 - 2 łyżki syropu z agawy
oder 1 - 2 łyżki miodu
150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
5 g oleju
orzechy, mieszane posiekane, do dekoracji

Nährwerte: pro 1 sztukę
Brennwert: 211.8 kcal / 886 kJ
Eiweiß: 12.8 g
Fett: 10.4 g
Kohlenhydrate: 17 g
Ballaststoffe: 2.9 g
gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Natrium: 175.2 mg