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Himbeer-Hafershake

Himbeer-Hafershake
Keine Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 Flaschen
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Zutaten

  • Haferflocken
    40 g
  • Wasser
    570 g
  • frische Himbeeren
    530 g
  • Banane in Stücken
    130 g
  • Honig nach Geschmack
    2 ½ - 4 EL
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    2 ⅔ EL
  • Salz
    1 Prise

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Flasche

Eiweiß 3 g
Brennwert 611 kJ / 146 kcal
Fett 1 g
Ballaststoffe 10.3 g
Kohlenhydrate 27 g

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