Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 raciones

Zutaten

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 6.6 mg

Eiweiß 8.1 g

Brennwert 1673 kJ / 400 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 8.2 g

gesättigte Fettsäuren 10.1 g

Kohlenhydrate 51.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 168 34 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

25 Min

Tortitas de calabacín y gambas con yogur

30 Min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 Std. 30 Min

Magdalenas de zanahoria y semillas de amapola

55 Min

Galletas de avena y dátiles

30 Min

Compota de manzana

15 Min

Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate

50 Min

Cake de plátano con algarroba

1 Std. 45 Min

Bizcocho de calabaza sin gluten

2 Std. 20 Min

Barritas de avena con frutos secos

40 Min

Bizcocho de calabacín

1 Std. 30 Min

Porridge de avena y manzana

25 Min