Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă curățată
- 225 g broccolini curățat
- 285 g sparanghel curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie plus pentru stropit
- piper negru măcinat pentru asezonat
- fulgi de migdale pentru servit
- boabe de rodie pentru servit
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 329 kcal / 1377 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 464 mg
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