Geräte und Zubehör
Legume la aburi cu hummus de conopidă
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porții
Zutaten
-
buchețele de conopidă850 g
-
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit115 g
-
apă480 g
-
fasole verde proaspătă curățată285 g
-
broccolini curățat225 g
-
sparanghel curățat285 g
-
căței de usturoi1 - 2
-
cuburi de gheață4
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
tahini85 g
-
zeamă de lămâie plus pentru stropit45 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
fulgi de migdale pentru servit
-
boabe de rodie pentru servit
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
464 mg
Eiweiß
9 g
Brennwert
1377 kJ /
329 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
La Mulți Ani cu noi bucate!
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry
50min
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Ninguna valoración
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
45min
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50min
Salată cu somon și merișoare
40min
Ardei roșii sotați cu ceapă
25min
Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane
25min
Ciuperci proaspete sotate (300 g)
25min
Dovlecei sotați (200 g)
20min
Somon la aburi în stil asiatic
1h 45min
Înghețată vegană de căpșune
5min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30min