Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10 Min

Ravioli cu spanac și ricotta

1 Std. 30 Min

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1 Std. 10 Min

Risotto cu ciuperci și parmezan

Keine Bewertungen

Ruladă cu 3 feluri de carne

2 Std. 5 Min

Orez fiert în aburi

25 Min

Ouă fierte

20 Min

Albușuri bătute

5 Min

Frișcă bătută

10 Min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 Min

Salată de morcovi rași

10 Min

Piure de cartofi și legume

40 Min