Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Pilaf aromat cu pui

1 Std. 20 Min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 Min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 Min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20 Min

Supă de dovleac

35 Min

Lapte de migdale vegan

8 Std. 40 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 Min

Supă de conopidă cu brânză

30 Min

Pate de ficat cu Riesling

3 Std.

Păstrăv cu sos olandez

50 Min