Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 Min

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1 Std. 30 Min

Orez cu carne de vită și broccoli

50 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Risotto cu sparanghel și șofran

35 Min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30 Min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Pate de ficat cu Riesling

3 Std.

Păstrăv cu sos olandez

50 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 Min