Kompatible Versionen
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Eiweiß
- 39.3 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 26.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Ballaststoffe
- 7.6 g
- Natrium
- 707.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15min
Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”
50 Min
Friptură sous-vide cu sos cremos de lămâie
1h 30min
Clafoutis cu prune
1h 15min
Salată de orez cu legume
45min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Orez cu carne de vită și broccoli
50 Min
Orez brun vegetarian
40 Min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25min
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
Keine Bewertungen
Supă marocană picantă de linte
40 Min