Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.4 7 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1ч. 10 мин.

Orez pentru sushi

55 мин.

Sparanghel cu sos Romesco

30 мин.

Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș

30 мин.

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10 мин.

Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin

1ч. 30 мин.

Friptură de pui umplut cu portocală și garnitură cu jambon

2ч. 5 мин.

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

45 мин.

Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde

1ч. 10 мин.

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1ч. 15 мин.

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 мин.

Pui prăjit în stil coreean

3ч. 10 мин.