Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15 Min

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1 Std.

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 Min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 Std. 40 Min

Fasole verde rumenită ușor

25 Min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25 Min

Supă cu spanac și parmezan

45 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 Min

Mazăre cu șuncă

20 Min

Pastă de măsline

5 Min