Kompatible Versionen
Veganistische ovenkaas van zonnebloempitten
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olijfolie en iets meer om in te vetten en te besprenkelen
- 100 g zonnebloempitten
- 250 g water
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 2 el biergistvlokken
- 1 el ciderazijn
- 2 el maïzena (zetmeel)
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper en iets meer om af te werken
- 1 - 2 takjes verse rozemarijn
- stokbrood in plakjes, om op te dienen
- gemengde groenten in staafjes
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 331 kcal / 1385 kJ
- Eiweiß
- 11.4 g
- Fett
- 26.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.4 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Natrium
- 1174.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
